Ya sea por estudio o por el simple hecho de irte de juerga, las malas noches nos pasan factura a la mañana siguiente si es que tenemos cosas que hacer. Pero ya no te preocupes porque te daremos 7 tips para superarlo.

MIRA TAMBIÉN: ¡Reto de inteligencia!: ¿Qué animal ves en la imagen?

1. Toma una taza de café: Esta es la mejor opción si es que no dormiste bien, pero tampoco lo hagas todos los días.

2.Da un paseo: Solo sal por un momento a la calle a caminar y a respirar, de esta forma tu cerebro se llena de oxigeno. Si estás en el trabajo puedes caminar por la oficina.

3.Duerme unos minutos: Luego de almorzar puedes descanzar unos 30 minutos, pero tampoco seas conchudo y te tires sobre el teclado del trabajo. Si estás en el colegio o la universidad puedes aprovechar la hora del break para hacerlo.

4.Respira profundo: Al hacer esto aumentarás tu circulación sanguínea y combatirás los deseos de bostezar a cada rato.

5.Elimina distracciones: Apaga el celular o ponlo en ‘silencio’, de esta forma no estarás tan agobiado y tendrás tranquilidad.

6.Toma un baño: De esta forma te sentirás fresco y el sueño se alejará por un momento. Si estás en el trabajo, el colegio o la universidad puedes lavarte la cara cada cierto tiempo.

7.Come cereales, vegetales o carne: Consume estos alimentos y recuperarás la energía perdida. Pero no comas dulces, si bien tienen un efecto similar, a largo plazo es dañino para tu salud.