J Balvin confesó que está medicado por sus problemas de depresión

El artista colombiano J Balvin decidió compartir la receta de su paz mental y lo que le ha protegido de «caer en tentaciones y vicios de esta vida» artística. Se trata de la meditación, una práctica que lo mantiene centrado, según aseguró en entrevista con la reconocida agencia EFE.

«Empecé a meditar a los 20 años. O sea, llevo quince años meditando. Es algo que me ha permitido salir de crisis de ansiedad y, con medicinas, manejar también la depresión», explicó el artista.

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«Yo creo que la meditación es una de las razones por las que no he caído en drogas o alcohol, o en escándalos. Me permite, a pesar de tanta marea, bajar a la profundidad del mar y luego enfrentarme a las olas más en calma», manifestó Balvin.

Respecto a su fascinación por esta práctica, J Balvin también subrayó que es algo que se ha confirmado científicamente, pues «la meditación hace que el cerebro segregue más serotonina, entonces se está más tranquilo».