Desde pequeños siempre nos han enseñado que después de comer se deben cepillar los dientes y por lo menos 3 veces al día, pero recientes estudios han revelado que esta práctica no sería la adecuada.

Para esto te dejamos algunos tips que ayudarán a tener una buena sonrisa.

• No cepillarse los dientes hasta media hora después de cada alimento ya que al hacerlo se estaría frotando un ácido contra ellos que los debilitan poco a poco. 
• Es mejor enjuagar la boca con agua después de ingerir alimentos.
• Se debe barrer los dientes y no fregarlos. La forma correcta es de arriba hacia abajo, no de derecha a izquierda.
• Masticar chicle o queso. Esto aunque parezca poco creíble, ayuda a que los niveles de ácido en los dientes disminuya por la saliva que se produce.
• No abusar de la pasta de dientes. Mucho dentífrico no garantiza una boca limpia.
• Cepillar los dientes antes de dormir. Es fundamental hacerlo ya que es el momento del día en que menos se produce saliva y que los dientes están más expuestos a las caries y demás.