El siguiente batido es el más usado por las celebridades y personas que trabajan en la televisión, ya que pueden consumirlo todo el día sin temor a engordar un gramo más.

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Seguramente todos los días ves a las famosas de televisión haciendo su rutina de ejercicio que suelen compartir en Instagram, pero lo cierto es que su secreto para mantener un cuerpo perfecto se basa en la alimentación.

Expertos aseguran que hacer horas de ejercicios, pero seguir comiendo grasas y comida ‘chatarra’ no te ayudará a bajar de peso.

Por ello, el batido verde es la gran solución, ojo que siempre tiene que ir acompañado de mucha voluntad y buena alimentación.

Si tienes algunas dudas sobre qué puedes comer durante el día, podrías acudir preguntar a un nutricionista y evitar contraer enfermedades por baja de defensas.

Ingredientes:

Una libra de espinacas

1 Pepino (el que se usa para las ensaladas)

1 Pera

Jugo de un limón

Hojas de hierba buena o menta

Los ingredientes debes de lavarlos bien, poner en la licuadora junto con la cantidad de un vaso de agua y listo. Puedes tomarla dos veces al día, en la mañana y noche.

Se recomienda beber el batido, no más de dos veces al día y tomar bastante agua para que elimines toxinas, retención de líquidos e hidratar tu cuerpo.