¿Sabias que consumir helados en invierno es bueno para salud? Muchas personas evitan consumir este delicioso postre a causa del frío sin saber que les podría traer muchos beneficios para la salud.

1. Reducen el estrés: Los helados reducen nuestro nivel de estrés puesto que algunos de sus componentes, como el chocolate, la caseína o los azúcares, producen endorfinas que son las conocidas hormonas del placer. 

2. Son una gran alternativa a la leche: Si no te gusta tomar leche, consumir helados es una buena opción ya que cubre hasta un 15% de la cantidad mínima recomendada de calcio.

3. Son altamente nutritivos: Además de calcio contienen fibra, lípidos, proteína, minerales y aminoácidos. También son una fuente importante de vitamina B.

¿Te quedarás sin comer un helado en invierno?