Un nuevo reto está recorriendo las redes sociales y es que logra que en pocos días luzcas un abdomen plano que muchos querrán tener. Ha sido realizado por muchos videobloggers que vieron excelentes resultados , por ello volvieron esta actividad en viral ¿Lo harías?

Lo único que debes hacer es ponerte en posición de ‘plancha’ por un determinado tiempo que va ascendiendo conforme pasan los días, recuerda que solo son 30.

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Este reto no solo te ayudará a quemar grasa abdominal, sino que además fortalecerás las piernas, brazos y glúteos.

Colócate en esta posición todos los días, siguiendo la cantidad de segundos exactamente.

Día 1: 20 segundos

Día 2:  20 segundos

Día 3:  30 segundos

Día 4:  30 segundos

Día 5:  40 segundos

Día 6:  DESCANSO

Día 7:  45 segundos

Día 8:  45 segundos

Día 9:  1 minuto

Día 10: 1 minuto

Día 11:  1 minuto

Día 12: 1 minuto 30 segundos

Día 13: DESCANSO

Día 14: 1 minuto 40 segundos

Día 15: 1 minuto 50 segundos

Día 16: 2 minutos

Día 17: 2 minutos

Día 18: 2 minutos  30 segundos

Día 19: DESCANSO

Día 20: 2 minutos  30 segundos

Día 21: 2 minutos  30 segundos

Día 22: 3 minutos

Día 23: 3 minutos

Día 24: 3 minutos 30 segundos

Día 25: 3 minutos 30 segundos

Día 26: DESCANSO

Día 27: 4 minutos

Día 28: 4 minutos

Día 29: 4 minutos 30 segundos

Día 30: 5 minutos

No olvides que debes tener una dieta equilibrada y tomar 2 litros de agua como mínimo.