El psicólogo de la Universidad de Cornell, James Mass asegura que quienes toman una siesta tienen niveles más bajo el sufrir alguna enfermedad cardíaca, tienen memoria más aguda y un pensamiento más creativo y fluido.

Aquí los 8 tips para lograr tener una siesta perfecta.

1. Debe de durar entre 30 a 90 minutos ininterrumpidos.

2. Es mejor tener un ruido constante. 

3. Tome la siesta por la tarde. 

4. También es recomendable ‘acurrucarte’ y no dormir. 

5. Tratar de no estar en un lugar muy cálido.

6. Prueba la aromaterapia.