Con la nueva era cibernéticas, los mensajes, whatsApp, Facebook, Twitter, Instagram y demás nos mantienen enganchados en el celular día y noche; sin embargo, debes de apagarlo antes de ir a dormir porque los celulares están perjudicando nuestros hábitos de sueño. 

¿Qué es lo que pasa cuando no puedes dormir bien? Aquí una lista de las consecuencias. 

1. Hambre en exceso y ansiedad.

2. Más riesgos de tener accidentes.

3. Menos atractivo físico.

4. Más probabilidades de contagiarte de gripe.

5. Vas perdiendo tejido cerebral.

6. Más emociones descontroladas.

7. Menos concentración y bajo rendimiento.

8. Aumentas el riesgo de derrame cerebral, diabetes, cáncer y enfermedades cardíacas